日の出が一番早い日は夏至ではないの？

夏至ではありません。日本では、日の出が最も早い日は夏至より1週間ほど早く、日の入りが最も遅い日は夏至より1週間ほど後になります。昼の長さだけでなく、太陽が真南に来る南中時刻が日々ずれていくことが理由です。

雑学・読み物 2026年9月24日

日の出が最も早いのは夏至ではない──日の出と日の入りがずれる理由

東京の2026年は、夏至が6月21日でも日の出が最も早いのは6月6日から21日の4時25分で、日の入りが最も早いのは冬至より前の12月1日から13日の16時28分です。国立天文台の暦計算室の数値で、ずれの理由を南中時刻と均時差から説明します。

この記事のポイント

東京の日の出は4時25分が6月6日から21日まで最も早い
夏至・冬至は昼の長さの極値であり、日の出・日の入りの極値ではない
「日の出・日の入りを整える」と「二十四節気を整える」で日付を確かめる

Q.: 日の出が一番早い日は夏至ではないの？
A.: 夏至ではありません。日本では、日の出が最も早い日は夏至より1週間ほど早く、日の入りが最も遅い日は夏至より1週間ほど後になります。昼の長さだけでなく、太陽が真南に来る南中時刻が日々ずれていくことが理由です。

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「一年で一番昼が長い夏至の日が、日の出も一番早い」と思っている方は多いと思います。ところが、東京の暦を日ごとに見ると、そうなっていません。冬至も同じで、昼が一番短い日と、日の入りが一番早い日、日の出が一番遅い日は、それぞれ別の日です。

結論を先に書きます。

夏至と冬至は「昼の長さ」が最大・最小になる日であって、日の出と日の入りの時刻が最も早い・遅い日ではありません。国立天文台の暦計算室による東京の2026年の値では、日の出が最も早い4時25分は6月6日から21日まで続き、日の入りが最も早い16時28分は12月1日から13日まで続きます。この記事の数字は、国立天文台暦計算室「日の出入り＠東京」（2026年1月・6月・12月）と、国立天文台の暦要項（2026年）、国立天文台のよくある質問（質問1-4）によります。

東京の2026年の日の出・日の入り

国立天文台の暦計算室が公表する東京（緯度35.6581度・経度139.7414度）の値から、夏至・冬至の前後を抜き出します。時刻は太陽の上辺が地平線に一致する時刻で、標高0mとして計算されています。

日付	日の出	南中	日の入り
6月1日	4時27分	11時39分	18時51分
6月6日	4時25分	11時40分	18時54分
6月21日（夏至）	4時25分	11時43分	19時00分
6月24日	4時26分	11時43分	19時01分
12月1日	6時32分	11時30分	16時28分
12月13日	6時41分	11時35分	16時28分
12月22日（冬至）	6時47分	11時39分	16時32分
1月1日	6時51分	11時44分	16時38分

夏至は2026年6月21日です（暦要項では17時25分）。ところが日の出は、6月6日から21日まで4時25分で並び、夏至の日が特別早いわけではありません。日の入りが最も遅い19時01分は、6月24日から30日にかけて続きます。つまり日の入りは、夏至のあとも少し遅くなり続けます。

冬至は12月22日（5時50分）です。日の入りの16時28分は12月1日から13日で、冬至の9日から3週間ほど前に、すでに一番早い値に達しています。一方、日の出は冬至の6時47分より、年明けの6時51分のほうが遅く、2026年1月は1日から13日まで6時51分でした。

整理すると次のとおりです。

	日の出	日の入り
夏至ごろ	夏至より前に最も早くなる（東京は4時25分）	夏至より後に最も遅くなる（東京は19時01分）
冬至ごろ	冬至より後に最も遅くなる（東京は6時51分）	冬至より前に最も早くなる（東京は16時28分）

国立天文台のよくある質問では、日本の場合、日の出が最も早い日は夏至より1週間ほど早く、日の入りが最も遅い日は夏至より1週間ほど後になる、と説明されています。冬至については、日の出が最も遅い日は冬至の半月ほど後、日の入りが最も早い日は冬至の半月ほど前です。この現象は日本中どこでもほぼ同じです。

昼の長さとは別の動きがある

夏至の日の昼の長さは、東京で日の出4時25分から日の入り19時00分までの14時間35分です。冬至の日は6時47分から16時32分までの9時間45分で、差は4時間50分あります。昼の長さの極値は、確かに夏至と冬至です。

ところが、日の出と日の入りは「昼の長さ」だけで決まりません。もうひとつの要素が、太陽が真南に来る時刻、つまり南中時刻です。表の南中の列を見ると、6月1日は11時39分、6月21日は11時43分と、毎日少しずつ遅くなっています。

日の出と日の入りは、おおよそ「南中時刻から昼の長さの半分だけ前と後」にあたります。夏至の前後は昼の長さの増減がほぼ止まるため、南中時刻が日ごとに遅くなる効果のほうが大きく見えてきて、日の出も日の入りも一緒に遅くなっていきます。

冬至前の日の入りで確かめます。12月7日に当たる値は、国立天文台のデータでは日の入りが16時28分、12月22日は16時32分です。この間に南中時刻は11時32分から11時39分へと7分遅くなります。昼が短くなる分、昼の長さの半分は3分ほど縮みますが、南中の遅れのほうが大きいため、日の入りは差し引き4分遅くなります。12月に昼がまだ短くなり続けているのに、日の入りが遅くなり始めるのはこのためです。

南中時刻が動く理由と均時差

南中時刻が12時ちょうどにならず、年間で動くことにも理由があります。

日本標準時は東経135度の時刻です。東京は東経139.74度にあり、標準時の子午線より東にあるため、太陽はその分早く南中します。経度1度で4分の差になるので、計算すると差は約19分で、平均して11時41分ごろに南中します
太陽の動きが年間を通して一定ではありません。国立天文台は、太陽の通り道である黄道が天の赤道に対して約23.4度傾いていること、地球の公転軌道が楕円であることを理由に挙げています

後者の2つの理由による、時計の時刻（平均太陽時）と実際の太陽の動きから決まる時刻（真太陽時）の差が均時差です。この差が年間で増えたり減ったりするため、南中時刻は日付とともに動きます。東京の2026年の暦では、12月1日が11時30分、1月31日が11時54分で、2か月のあいだに24分動いています。

南中時刻が遅くなる速さが大きい時期が、ちょうど夏至と冬至の前後にあたります。そのため、昼の長さの極値と、日の出・日の入りの極値が一致しません。

場所による違いと読むときの注意

この現象は日本中どこでもほぼ同様ですが、時刻そのものは場所で異なります。経度が東にあるほど日の出は早く、緯度が高いほど夏と冬の昼の長さの差は大きくなります。

上の表は東京の値で、標高0mの条件です。山や建物は考慮されていません
「最も早い日」は、分単位で見ると同じ時刻が何日も続きます。東京の4時25分は6月6日から21日の16日間です。何日が一番かは、秒まで見るか、分で丸めるかで変わります
年によっても数分ずれます。上の数字は2026年のものです

初日の出の時刻にも関係します。冬至の日の出は6時47分、元日は6時51分で、元日のほうが遅くなります。

日付と時刻を確かめる

自分の地域の日の出・日の入りは、日の出・日の入りを整える で都道府県を選ぶと、年間の推移まで見られます。計算はNOAAの近似式で、誤差は2分ほどです。国立天文台の暦と1〜2分ずれることがあるため、正確な値が必要なときは暦計算室を使ってください。夏至・冬至を含む二十四節気の日付は、二十四節気を整える で年ごとに確かめられます。