BMIはどう計算しますか？

BMIは「体重kg ÷ (身長m)²」で求めます。たとえば身長170cm・体重60kgなら、60 ÷ (1.7×1.7) ＝約20.8です。年齢や性別は使いません。

判定の基準は何ですか？

日本肥満学会の基準を採用しています。18.5未満が低体重、18.5〜25未満が普通体重、25以上が肥満で、25〜30未満を1度、以降5刻みで4度まで分けます。

適正体重とは何kgですか？

もっとも病気になりにくいとされるBMI22の体重を適正体重としています。身長170cmなら約63.6kgです。本ツールでは美容体重(BMI20)・モデル体重(BMI18.5)も同時に表示します。

筋肉が多い人もBMIで判定できますか？

BMIは体重と身長だけの目安で、筋肉量や体脂肪率は反映しません。筋肉質な方は数値が高めに出ることがあるため、体組成も合わせてご判断ください。

子どものBMIにも使えますか？

いいえ。成長期の子どもは大人と同じBMI判定は使えません。ローレル指数や成長曲線、肥満度（標準体重から何%離れているか）で評価します。

入力した身長・体重はどこかに送信されますか？

いいえ。計算はすべてお使いのブラウザ内で完結し、入力値がサーバーへ送られることはありません（送信ゼロ）。体型の評価や減量の必要性などの医療判断は医師にご相談ください。

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初級

BMI・適正体重を整える。

＝身長と体重から、自分のBMIと目標体重がわかる

身長と体重を入れるだけ。BMIと判定、適正体重(BMI22)・美容体重・モデル体重、目標BMIまで「あと何kg」かが一目で分かります。すべてブラウザ内で計算し、入力値は送信しません。

TLDR — 30秒で分かる

身長・体重→BMIと判定、適正体重と「あと何kg」が一目で分かる。送信ゼロ。

主な機能を見る

BMI を即計算し、日本肥満学会の6区分で判定
適正体重(BMI22)・美容体重(BMI20)・モデル体重(BMI18.5)を一覧
目標BMIごとに「あと何kg」を自動計算
その身長での判定別体重レンジ表（現体重をハイライト）
BMIプライム・肥満度（標準体重との差%）も表示
すべてブラウザ内計算・送信ゼロ

アニメで見る — BMI のしくみ ▶ 再生で1ステップずつ動きます

🧍

身長・体重

2つだけ入力

🧍 170cm / 60kg

🧮

計算

体重 ÷ (身長m)²

身長 1.7m → 2.89

60 ÷ 2.89

📊

BMI と判定

やせ/普通/肥満

📊 BMI 20.8（普通）

🎯

目標 BMI

22なら標準体重

🎯 BMI 22（標準）

✖️

身長²をかける

(身長m)²

✖️ 1.7² ＝ 2.89

⚖️

目標体重

何kgを目指す？

⚖️ 63.6 kg

STEP 1

※ イメージ図です。下で身長・体重を入れると、あなたの数値で計算します。

身長

体重

RESULT

計算中…

あなたの BMI

—

適正体重 (BMI22)

—

BMIプライム

—

1.0 で肥満ライン

肥満度

—

標準体重との差(%)

TARGET WEIGHT

目標体重 — あと何kg？

目指す体型ごとの目標体重と、いまの体重からの差です。＋は減量、−は増量の目安。

モデル体重

—

BMI 18.5

—

美容体重

—

BMI 20

—

標準体重

—

BMI 22

—

普通体重の上限

—

BMI 25

—

高齢者推奨

—

BMI 24

—

RANGE TABLE

この身長での判定別体重レンジ

日本肥満学会の基準。あなたの体重が入る行をハイライトします。

判定	BMI	体重レンジ	補足
低体重（やせ）	〜未満	—	18.5 未満。栄養不足・冷えに注意
普通体重	18.5 〜 25	—	18.5〜25 未満。もっとも病気が少ない範囲
肥満（1度）	25 〜 30	—	25〜30 未満。生活習慣の見直しを
肥満（2度）	30 〜 35	—	30〜35 未満。減量で改善が見込める
肥満（3度）	35 〜 40	—	35〜40 未満。医療機関への相談を
肥満（4度）	40 以上	—	40 以上。専門的な治療の検討を

⚠️ ご利用上の注意

BMI はあくまで目安です。筋肉量や体脂肪率（体組成）は反映しません。筋肉質な人は数値が高めに出ます。
体型の評価・減量の必要性などの医療的な判断は医師にご相談ください。
妊娠中・授乳中・アスリート・成長期の子ども・高齢者は別の基準で評価します。子どもは大人と同じ BMI 判定は使えず、ローレル指数や成長曲線・肥満度（％）で見ます。高齢者はフレイル予防のためやや高め（BMI 24 前後）が目安です。

よくある質問

Q. BMIはどう計算しますか？: A. BMIは「体重kg ÷ (身長m)²」で求めます。たとえば身長170cm・体重60kgなら、60 ÷ (1.7×1.7) ＝約20.8です。年齢や性別は使いません。
Q. 判定の基準は何ですか？: A. 日本肥満学会の基準を採用しています。18.5未満が低体重、18.5〜25未満が普通体重、25以上が肥満で、25〜30未満を1度、以降5刻みで4度まで分けます。
Q. 適正体重とは何kgですか？: A. もっとも病気になりにくいとされるBMI22の体重を適正体重としています。身長170cmなら約63.6kgです。本ツールでは美容体重(BMI20)・モデル体重(BMI18.5)も同時に表示します。
Q. 筋肉が多い人もBMIで判定できますか？: A. BMIは体重と身長だけの目安で、筋肉量や体脂肪率は反映しません。筋肉質な方は数値が高めに出ることがあるため、体組成も合わせてご判断ください。
Q. 子どものBMIにも使えますか？: A. いいえ。成長期の子どもは大人と同じBMI判定は使えません。ローレル指数や成長曲線、肥満度（標準体重から何%離れているか）で評価します。
Q. 入力した身長・体重はどこかに送信されますか？: A. いいえ。計算はすべてお使いのブラウザ内で完結し、入力値がサーバーへ送られることはありません（送信ゼロ）。体型の評価や減量の必要性などの医療判断は医師にご相談ください。